DARUMA-TAISO

Consiste en una serie de ejercicios creados por el Maestro Chojun Miyagi, con el objeto de preparar al practicante de cara a entrenar los ejercicios principales del Karate (Shutai Undo), poniendo a punto cada parte del cuerpo. Estos ejercicios derivan del Yôga, del Budismo Zen, del Do-in, y del propio Karate.

El Daruma Taiso no tiene solamente los efectos del precalentamiento habitual. Se encarga de tonificar y fortalecer los músculos, articulaciones y tendones de todo el cuerpo, de estimular la energía vital, y de masajear los órganos internos gracias a su método particular de respiración. No es una simple gimnasia: la mayor parte de los ejercicios pueden ser utilizados como técnicas de combate por si mismos. E incluso, aunque en los Dojos Shorei Kan se emplea como preparación al entrenamiento, el Daruma Taiso es un ejercicio completo por si mismo, que puede ser practicado independientemente, y del que se obtienen beneficios similares a los que se logran practicando otras disciplinas.

El DARUMA TAISO es un conjunto de ejercicios antiguos orientales; estos tienen su origen a la vez en el Yoga, Do-in (Ejercicios chinos para la salud) y las artes marciales.

En el curso de los siglos el DARUMA TAISO ha guardado de sus orígenes algunas característica de ejercicios Indús, Chinos y Japoneses.

La evolución del DARUMA TAISO de la India al Japón está Ligado a la del Budismo Zen; Se dice que en el siglo VI D.C.

Bodhidharma viaja de la India a la China y empieza a enseñar Budismo Zen en un templo SHAO-LIN de la provincia de Kanan. Después de numerosos años de enseñanza Bodhidarma se dio cuenta que numeroso discípulos se deterioraban física y mentalmente por falta de realizar ejercicio. Para paliar estas insuficiencias empezó a enseñarles el EKIKINGYO practicado habitualmente hoy en día en China. Se trata de una serie de ejercicios a ejecutar muy lentamente aplicando al mismo tiempo una técnica respiratoria particular (concentrando la atención en el TANDEM) . Este ejercicio tiene como fondo, fortificar los órganos internos desarrollando el “KI” o energía vital. El EKIKINGYO deriva probablemente del Yoga.

También existen en la antigua China, paralelamente al EKIKINGYO otro ejercicio legendario llamado “GOKINGI” o movimientos de los 5 animales. Habían descubierto que imitando movimientos, posturas y respiración de tigres, osos, aves, etc... Se podía mejorar la salud y a veces hasta paliar ciertas enfermedades. Justamente por estas razones el “GOKINKI” es largamente difundido. Este ejercicio no se practica hoy en día y únicamente antiguos escritos atestiguan de su pasada existencia.

El DARUMA TAISO también proviene del antiguo TAO chino. En los siglos VII y VIII, el pueblo totalmente volcado con la fe taoísta según la filosofía impartida por Lao-Tse concebía la vida de manera natural y bajo esta teoría imitaba los movimientos y la respiración de los animales con el fin de mejorar la salud. Es el origen de la practica del DO-IN.

Existía también en las artes marciales chinas una serie de ocho ejercicios llamados: “Hachidanchin” o “Patwanchun”.

En el siglo XIX estas series de ejercicios fueron introducidos en las islas de Okinawa juntamente con las Artes marciales Chinas, y a partir de este momento fueron practicados por los maestros Okinawenses, sobre todo por el maestro Kanryo Higashionna.

Después de largos años de estudios, el maestro Chojun Miyagi, uno de los mejores alumnos de Higashiona, organizó y modificó los ejercicios chinos a partir del método Okinawense. Gracias a su contribución estos ejercicios antiguos son practicados hoy en día por los alumnos de SHOREI-KAN .

Maestro Toshio Tamano tiene el merito de haber clasificado estos ejercicios a fin de poderlos enseñar a todos, hombres mujeres y niños, jóvenes o personas de edad avanzada, incluso si no participan en los cursos de shorei-kan. En 1977 le dio el nombre de DARUMA TAISO o ejercicios daruma a esta serie de más de 300 ejercicios. Con el fin de conseguir que el DARUMA TAISO sea más agradable a la hora de practicarlo, y sobre todo para sonsacar su autentico significado. Maestro Tamano ha desarrollado este sistema introduciendo la aplicación de ejercicios particulares. De posturas de Yoga, técnicas de defensa personal y ejercicios de gimnasia ejecutados en parejas, se perfila mejor su preciosa contribución.

La practica del DARUMA TAISO permite el aprendizaje de numerosas técnicas orientales, tales como Yoga, Shiatsu, Do-In, meditación,respiración ,defensa personal, gimnasia adelgazante, masaje , etc... Esto hace excepcional el programa dirigido a todos (profesionales de educación física , personas de todas las edades para la salud y el bienestar).El objetivo del DARUMA TAISO es de obtener la salud del cuerpo y del espíritu y al mismo tiempo prepara al alumno para realizar numerosas técnicas del SHOREI-KAN.

El Daruma Taiso ofrece un programa de ejercicios que pueden ser fácilmente practicados por todos sin el empleo de material particular o costoso, en un espacio limitado.Los ejercicios pueden ser utilizados como gimnasia cotidiana de entretenimiento, o como gimnasia de preparación a todos los deportes y a todos los estilos de arte marcial. La practica de Daruma Taiso sigue unas reglas precisas y su ejecución ha sido estudiada de manera que asegure el calentamiento de manera progresiva y eficaz de todo el cuerpo desde los dedos de los pies a la cabeza. Además este sistema descarta cualquier peligro de accidente que al contrario podía ser provocado por una gimnasia superficial y artificial. El Daruma Taiso ofrece una practica natural y segura, incluso a los que no han hecho nunca ejercicio. La variedad de los movimientos hacen que el programa sea muy agradable a seguir. Movimientos lentos y suaves, o rápidos y energéticos que pueden ser ejecutados de pie, de rodillas o en el suelo. Solo o por parejas.

El curso de Daruma Taiso sigue un programa único de examen que permite a los alumnos recibir diplomas según sus conocimientos de las técnicas y teoría.

Los beneficios del Daruma Taiso son numerosos tanto para el plano físico como mental, haciendo una practica constante y paciente con la asistencia indispensable de un maestro.

El Daruma Taiso aporta

1. Flexibilidad y fortificación de los músculos, de las articulaciones y tendones de todo el cuerpo.

2. Estimulación de los órganos internos gracias a su particular método respiratorio y mejora de su funcionamiento.

3. Eliminación de celulitis y redondez del cuerpo. Proporciona elasticidad, vitalidad y agilidad.

4. Relajación del cuerpo y espíritu del practicante. Mejora su capacidad de concentración.

5. Estimulación del “KI” o energía vital, eliminando la energía bloqueada en las diferentes zonas del cuerpo que provocan dolores.

6. Prevención y cura de los dolores o las lesiones. Con ejercicios fáciles a ejecutar donde la eficacia ha obtenido pruebas satisfactorias desde los tiempos antiguos.

7. Desarrollo de la confianza en sí mismo y ayuda a combatir el stress acumulado de la vida moderna.
En este sentido estos ejercicios antiguos orientales responden a nuestras exigencias modernas y occidentales.

Extraído de: http://darumabcn.iespana.es/daruma.html